LOS PRINCIPIOS BáSICOS DE PAUSAS ACTIVAS EN EL AULA

Lunge: Da un paso Delante, mantén la rodilla y la pierna contraria en contacto con el suelo. Estira alrededor de Delante hasta que sientas la tensión en tu cadera .Aquí te dejamos algunos ejemplos de pausas activas divertidas para realizar durante tu excursión laboral. La idea es iniciar el conteo del 1 al 10, sin suceder establecido ningún t

Si tenemos en cuenta que Colombia ocupa el primer lugar en el ranking de países latinoamericanos con mayor estrés sindical, se hace urgente que implementes las siguientes pausas activas creativas para ganar la desconexión y autocuidado con tu equipo de trabajo…Te proponemos un entrenamiento de las siguientes cualidades o actitudes mentales, pu